Självförsvarskurs - Personlig säkerhet & trygghet

/// Självförsvar (personligt självskydd) som lär dig att fysiskt försvara dig mot överhängande hot & överfall!

När du står öga mot öga med gärningsmannen är det för sent att börja fundera på etik. Du måste ha färdiga handlingsplaner ifall det skulle hända.

Enligt svensk lag har man rätt att försvara sig med det våld man anser behövs. Vid övergrepp är det angriparen som bryter mot lagen och skadar dig! I en sådan situation skall du sätta din egen säkerhet och ditt eget välbefinnande först.

 

Kurserna kräver inga förkunskaper och vänder sig till alla oavsett fysiska förutsättningar.
Det enda som krävs är viljan att själv kunna försvara sig!

 

Självförsvar är allt du gör för att skydda och försvara dig mot alla typer av fysiska angrepp! Men den kan även innefatta att ha ett taktiskt tänkande…

Det finns många användbara metoder att skydda sig mot ett angrepp. T.ex.: flytta sig undan, blockera, ducka, skrika för att erhålla uppmärksamhet, slå, sparka, nypa, riva, klösa, använda försvarsspray mm.
Allt du kan komma på för att försvara dig räknas i princip som självförsvar och det finns inga regler! Läs mer om Lagen och självförsvar.

 

Ni skräddarsyr i stort sett er kurs själva med önskemål om innehåll, eller så kör ni vårt ”standardprogram” med attacker.

 

Vi fokuserar på enkla & effektiva tekniker, utan muskelstyrka – som är lätta att lära sig och komma ihåg, som dessutom funkar för alla, oavsett förutsättningar!

 

I varje kurs ingår ett teorihäfte med tips & råd, samt grundläggande självförsvarstekniker och praktiska övningar för att kunna skydda sig emot/ta sig loss från ett ett angrepp för att sen kunna ta sig från platsen.

Kurserna kan bl.a. innehålla:

N

Stående självförsvar

N

Sittande självförsvar

N

Liggande självförsvar

N

Blockeringar mot olika attacker

N

Nedläggningar med/utan fasthållningar (kontrollgrepp)

N

Självförsvar med vardagliga ting

N

Fallövningar

N

Slag- och sparkträning

N

Tryck- & nervpunkter

N

Stresshantering – Hur påverkas ditt psyke & din kropp under stress

Efter kursen kommer du ha en ökad förståelse för både de mentala och fysiska aspekterna av självförsvar.
En självförsvarskurs ger ökad trygghet, vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.

Självförsvar
Självförsvarskurs Kvinnor
Självförsvarskurs - Svensexa
självförsvar för tjejer
Självförsvarskurs för kvinnor
Självförsvar
Självförsvarskurs - Teorihäfte

Självförsvarsspray

”Jättebra att få lära sig enklare tekniker som gör stor nytta, men som inte är för avancerade att komma ihåg och utföra. Tack för en bra kurs!”

– Caroline

”Jag tyckte att det var en jättebra självförsvarskurs, nyttigt & lärorikt, speciellt för kvinnor. Jag har lärt mig mycket tekniker och har fått mersmak. Imponerande!”

– Anonym

 

Systemet är anpassat till svenska nödvärnsrätten.
Tekniker, principer och tankesätt utgår ifrån Ninpo Goshinjutsu, On Ko Chi Shin Ryu. Vi strävar efter att avsluta ett angrepp så fort som möjligt, stående eller knästående, för att snabbt kunna möta flera eventuella motståndare.


Skräddarsydda självförsvarskurser som lär dig att fysiskt försvara dig!


Bokningsförfrågan

Antal deltagare

Minst 6st – Högst 40st per tillfälle.

Lokal

Gympasal, konferenslokal etc. eller utomhus vid fint väder.

Vad bör man ha med sig, tänka på under kursen mm?

Läs mer här…

}

Kurstid

Minst 2 timmar per tillfälle.

t

Kan man verkligen lära sig självförsvar på bara 2 timmar?

2 timmar är definitivt bättre än inga timmar alls! Vi fokuserar därför på enkla, men effektiva tekniker, som är lätta att komma ihåg!

Man kan även använda en laglig försvarsspray som komplement till kursen för att öka oddsen till sin egen fördel.

s

Åldersgräns

14 år

Kursledare

Henrik Schough

Plats

Hela Sverige

När

Enligt ök.

Andra kurser

Andra kurser

Självförsvarskurs Företag/kommun

Läs mer om Självförsvar för företag/kommun här…

Instruktörsutbildning, Train-the-trainer

Vill du kunna instruera själv? Klicka här för att komma vidare.

Självförsvarsspray

Självförsvarskurs.se tar inget ansvar för eventuellt felaktigt utförande av tips, tekniker och/eller användning av dessa i brottsligt syfte.