Självförsvarskurs - Personlig säkerhet & trygghet

/// Självförsvar (personligt självskydd) som lär dig att fysiskt försvara dig mot överhängande hot & överfall!

Lär dig ett enkelt, men effektivt, självförsvar!

En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.

Kurserna kräver inga förkunskaper och vänder sig till alla oavsett fysiska förutsättningar.
Det enda som krävs är viljan att själv kunna försvara sig!

 

”Om du förbereder dig inför det värsta, och inte behöver använda det… Då har du inte förlorat något!”

Enligt svensk lag har man rätt att försvara sig med det våld man anser behövs...

Vid ett övergrepp är det angriparen som bryter mot lagen! I en sådan situation skall du sätta din egen säkerhet och ditt eget välbefinnande först. Du bör därför ha en färdig handlingsplan ifall det skulle hända.

Självförsvar är allt du gör för att skydda och försvara dig mot alla typer av fysiska angrepp! Men den kan även innefatta att ha ett taktiskt tänkande…

Det finns många användbara metoder att skydda sig mot ett angrepp. T.ex.: flytta sig undan, blockera, ducka, skrika för att erhålla uppmärksamhet, slå, sparka, nypa, riva, klösa, använda försvarsspray mm.

Allt du kan komma på för att försvara dig räknas i princip som självförsvar och det finns egentligen inga regler! Läs mer om Lagen och självförsvar.

Ni skräddarsyr i stort sett er kurs själva med önskemål om innehåll, eller så kör ni vårt ”standardprogram”.

OBS! Vi har endast fasta kurstillfällen (terminsträning) i Falkenberg, Hallands län.

 

Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka, som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg, som dessutom funkar för alla, oavsett förutsättningar!

 

I varje kurs ingår ett teorihäfte med tips & råd, samt grundläggande självförsvarstekniker och praktiska övningar för att kunna skydda sig emot/ta sig loss från ett ett angrepp för att sen kunna ta sig från platsen.

Kurserna kan bl.a. innehålla:

N

Stående självförsvar

N

Sittande självförsvar

N

Liggande självförsvar

N

Blockeringar mot olika attacker

N

Nedläggningar med/utan fasthållningar (kontrollgrepp)

N

Självförsvar med vardagliga ting

N

Fallövningar

N

Slag- och sparkträning

N

Tryck- & nervpunkter

N

Stresshantering – Hur påverkas ditt psyke & din kropp under stress

Efter kursen kommer du ha en ökad förståelse för både de mentala och fysiska aspekterna av självförsvar och vad det kan ge för ditt självförtroende.

Självförsvarskurs Kvinnor
Självförsvar
självförsvar för tjejer
självförsvar för tjejer
Självförsvarskurs - Svensexa
Självförsvarskurs - Teorihäfte

Självförsvarsspray

/// ”Hemma-hos-kurs”

 
Vi erbjuder nu även ”hemma hos” där vi kommer hem till dig.

För t.ex. personer som känner sig otrygga hemma, har blivit hotade/överfallna i hemmet eller liknande.

N

Vi kollar på hur du kan utnyttja din boendemiljö på bästa sätt ur ett självförsvarsperspektiv.

N

Vad finns i hemmet som du kan försvara dig med.

N

Vi tränar självförsvarstekniker i din hemmiljö, där du får lära dig att utnyttja ytorna och kunna ta dig ut på bästa sätt.

N

Detta skräddarsys ihop med dig.
Givetvis sköts allt under sekretess!

 
Systemet är anpassat till svenska nödvärnsrätten.
Tekniker, principer och tankesätt utgår ifrån Ninpo Goshinjutsu, On Ko Chi Shin Ryu. Vi strävar efter att avsluta ett angrepp så fort som möjligt, stående eller knästående, för att snabbt kunna möta flera eventuella motståndare.


Skräddarsydda självförsvarskurser som lär dig att fysiskt försvara dig!


Bokningsförfrågan

”Jättebra att få lära sig enklare tekniker som gör stor nytta, men som inte är för avancerade att komma ihåg och utföra. Tack för en bra kurs!”

– Caroline

”Jag tyckte att det var en jättebra självförsvarskurs, nyttigt & lärorikt, speciellt för kvinnor. Jag har lärt mig mycket tekniker och har fått mersmak. Imponerande!”

– Anonym

/// Kursinfo

Antal deltagare

1 – 40 st.

Lokal / Plats

Gympasal, konferenslokal, i hemmet etc. eller utomhus vid fint väder.

Vad bör man ha med sig, tänka på under kursen mm?

}

Kurstid

Minst 2 tim per kurstillfälle.

t

Kan man verkligen lära sig självförsvar på bara 2 timmar?

2 timmar är definitivt bättre än inga timmar alls! Vi fokuserar därför på enkla, men effektiva tekniker, som är lätta att komma ihåg!

Man kan även använda en laglig försvarsspray som komplement till kursen för att öka oddsen till sin egen fördel.

s

Åldersgräns

Åldersgräns 13 år (året man fyller).
Barn under 14 år ska alltid ha med målsmans sällskap.

Kursledare

Plats

Hela Sverige

När

Enligt ök.

Andra kurser

Andra kurser

Självförsvarskurs Företag, kommuner, skolor etc.

Instruktörsutbildning, Train-the-trainer

Vill du kunna instruera själv? Klicka här för att komma vidare.

Självförsvarsspray