Självförsvarskurs - Personlig säkerhet & trygghet

Självförsvar (personligt självskydd) som lär dig att fysiskt försvara dig mot överhängande hot & överfall!

Lär dig ett enkelt, men effektivt självförsvar!

En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.

Kurserna kräver inga förkunskaper och vänder sig till alla oavsett fysiska förutsättningar.
Det enda som krävs är viljan att själv kunna försvara sig!

 

”Om du förbereder dig inför det värsta, och inte behöver använda det… Då har du inte förlorat något!”

Enligt svensk lag har man rätt att försvara sig med det våld man anser behövs...

Vid ett övergrepp är det angriparen som bryter mot lagen! I en sådan situation skall du sätta din egen säkerhet och ditt eget välbefinnande först. Du bör därför ha en färdig handlingsplan ifall det skulle hända.

Självförsvar är allt du gör för att skydda och försvara dig mot alla typer av fysiska angrepp! Men den kan även innefatta att ha ett taktiskt tänkande…

Allt du kan komma på för att försvara dig räknas i princip som självförsvar och det finns egentligen inga regler! Läs mer om Lagen och självförsvar här.

Vi kör självförsvarskurser efter förfrågan där ni skräddarsyr er kurs (i stort sett) själva med önskemål om innehåll. Vi har även ett “standardprogram” man kan köra efter.

OBS! Vi har endast fasta kurstillfällen med terminsträning i Falkenberg, Hallands län.

 

Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka, som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg. Dessa fungerar för alla, oavsett förutsättningar!

 

I varje kurs ingår ett teorihäfte med tips & råd, samt grundläggande självförsvarstekniker och praktiska övningar för att kunna skydda sig emot/ta sig loss från ett ett angrepp för att sen kunna ta sig från platsen.

Kurserna kan bl.a. innehålla:

N

Stående självförsvar

N

Sittande självförsvar

N

Liggande självförsvar

N

Blockeringar mot olika attacker

N

Nedläggningar med/utan fasthållningar (kontrollgrepp)

N

Självförsvar med vardagliga ting

N

Fallövningar

N

Slag- och sparkträning

N

Tryck- & nervpunkter

N

Stresshantering – Hur påverkas ditt psyke & din kropp under stress

Efter kursen kommer du ha en ökad förståelse för både de mentala och fysiska aspekterna av självförsvar och vad det kan ge för ditt självförtroende.

Självförsvarskurs Kvinnor
Självförsvar
självförsvar för tjejer
självförsvar för tjejer
Självförsvarskurs - Svensexa
Självförsvarskurs - Teorihäfte

”Det är bättre att ha kunskapen och inte behöva använda den, än tvärtom!”

“Hemma-hos-kurs”

Vi erbjuder även kurser där vi kommer hem till dig.
För t.ex. personer som känner sig otrygga i sina hem, har blivit hotade/överfallna i hemmet eller liknande.

N

Vi kollar på hur du kan utnyttja din boendemiljö på bästa sätt ur ett självförsvarsperspektiv.

N

Vad finns i hemmet som du kan försvara dig med.

N

Vi tränar självförsvarstekniker i din hemmiljö, där du får lära dig att utnyttja ytorna och kunna ta dig ut på bästa sätt.

N

Detta skräddarsys ihop med dig.
Givetvis sköts allt under sekretess!


Skräddarsydd självförsvarskurs - Lär dig att försvara dig!


Bokningsförfrågan

“Jättebra att få lära sig enklare tekniker som gör stor nytta, men som inte är för avancerade att komma ihåg och utföra. Tack för en bra kurs!”

– Caroline

“Jag tyckte att det var en jättebra självförsvarskurs, nyttigt & lärorikt, speciellt för kvinnor. Jag har lärt mig mycket tekniker och har fått mersmak. Imponerande!”

– Anonym

/// Kursinfo

Antal deltagare

1 – 40 st.

Lokal / Plats

Gympasal, konferenslokal, i hemmet etc. eller utomhus vid fint väder.

Vad bör man ha med sig, tänka på under kursen mm?

}

Kurstid

Minst 2 tim per kurstillfälle.

t

Kan man verkligen lära sig självförsvar på bara 2 timmar?

2 timmar är definitivt bättre än inga timmar alls! Vi fokuserar därför på enkla, men effektiva tekniker, som är lätta att komma ihåg!

s

Åldersgräns

Åldersgräns 13 år.
Personer under 15 år ska ha med målsman/vuxen.

Systemet vi kör är anpassat till svenska nödvärnsrätten. Tekniker, principer och tankesätt utgår ifrån Ninpo Goshinjutsu, On Ko Chi Shin Ryu och är baserat på Ninjutsu, traditionell Jujutsu samt “modernt” självförsvar.
Vi strävar efter att avsluta ett angrepp så fort som möjligt, stående eller knästående, för att snabbt kunna möta flera eventuella motståndare.

Kursledare

Plats

Hela Sverige

När

Enligt ök.

Andra kurser

Andra kurser

Självförsvarskurs Företag, kommuner, skolor etc.

Instruktörsutbildning, Train-the-trainer

Vill du kunna instruera själv? Klicka här för att komma vidare.