Självförsvar Privatperson - Personlig trygghet!
Självförsvar (personligt självskydd) som lär dig att fysiskt försvara dig mot överhängande hot & överfall!
Lär dig ett enkelt, men mycket effektivt, självförsvar!
En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.
Det enda som krävs är viljan att själv kunna försvara sig!
”Om du förbereder dig inför det värsta,
och inte behöver använda det…
Då har du inte förlorat något!”
Om du förbereder dig inför det värsta, och inte behöver använda det… Då har du inte förlorat något!”
Enligt svensk lag har man rätt att försvara sig med det våld man anser behövs...
Vid ett övergrepp är det angriparen som bryter mot lagen! I en sådan situation skall du sätta din egen säkerhet och ditt eget välbefinnande först. Du bör därför ha en färdig handlingsplan ifall det skulle hända.
Självförsvar är allt du gör för att skydda och försvara dig mot alla typer av fysiska angrepp! Men den kan även innefatta att ha ett taktiskt tänkande…
Allt du kan komma på för att försvara dig räknas i princip som självförsvar och det finns egentligen inga regler! Läs mer om Lagen och självförsvar här.
Vi kör självförsvarskurser efter förfrågan där ni skräddarsyr er kurs (i stort sett) själva med önskemål om innehåll. Vi har även ett ”standardprogram” man kan köra efter.
OBS! Vi har inga fasta /löpande kurstillfällen.
Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka,
som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg.
I varje kurs ingår grundläggande självförsvarstekniker och praktiska övningar för att kunna skydda sig emot /ta sig loss från ett ett angrepp för att sen kunna ta sig från platsen, samt ett digitalt teorihäfte med tips & råd.
Kurserna kan bl.a. innehålla:
Stående självförsvar
Sittande självförsvar
Liggande självförsvar
Blockeringar mot olika attacker
Nedläggningar med/utan fasthållningar (kontrollgrepp)
Självförsvar med vardagliga ting
Fallövningar
Slag- och sparkträning
Tryck- & nervpunkter
Stresshantering – Hur påverkas ditt psyke & din kropp under stress
Efter kursen kommer du ha en ökad förståelse för både de mentala och fysiska aspekterna av självförsvar och vad det kan ge för ditt självförtroende.
”Det är bättre att ha kunskapen och inte behöva använda den, än tvärtom!”
”Hemma-hos-kurs”
Vi erbjuder även kurser där vi kommer hem till dig.
För t.ex. personer som känner sig otrygga i sina hem, har blivit hotade /överfallna i hemmet, har skyddat boende eller liknande.
Vi kollar på hur du kan utnyttja din boendemiljö på bästa sätt ur ett självförsvarsperspektiv.
Vad finns i hemmet som du kan försvara dig med.
Vi tränar självförsvarstekniker i din hemmiljö, där du får lära dig att utnyttja ytorna och kunna ta dig ut på bästa sätt.
Detta skräddarsys ihop med dig.
Givetvis sköts allt under sekretess!
Skräddarsydd självförsvarskurs - Lär dig att försvara dig!
Antal deltagare
1 – 40 st.
Priser
Lokal / Plats
Gympasal, konferenslokal, samlingslokal, i hemmet etc. eller alt. utomhus vid fint väder.
Vad bör man ha med sig, tänka på under kursen mm?
Kurstid
Minst 2 tim per kurstillfälle.
Kan man verkligen lära sig självförsvar på bara 2 timmar?
2 timmar är definitivt bättre än inga timmar alls! Vi fokuserar därför på enkla, men effektiva tekniker, som är lätta att komma ihåg!
Åldersgräns
Åldersgräns 13 år.
Teorihäfte
Klicka här för att komma till nedladdning av vårt teorihäfte
Systemet vi kör är anpassat till svenska nödvärnsrätten. Tekniker, principer och tankesätt utgår ifrån Ninpo Goshinjutsu, On Ko Chi Shin Ryu och är baserat på Ninjutsu samt traditionell Jujutsu, men är anpassat till ”modernt” självförsvar. Goshinjutsu betyder ordagrant tekniker för att skydda kroppen. Man kan skydda kroppen på olika sätt t.ex. genom vaksamhet, rätt attityd, verbal teknik och som sista utväg fysiskt försvar. Vi strävar alltid efter att avsluta ett angrepp så fort som möjligt.
Andra kurser
Andra kurser
Självförsvarskurs Företag, kommuner, skolor etc.
Instruktörsutbildning, Train-the-trainer
Vill du kunna instruera själv? Klicka här för att komma vidare.
