Självförsvar Privatperson - Personlig trygghet!

Självförsvar (personligt självskydd) som lär dig att fysiskt försvara dig mot överhängande hot & överfall!

Lär dig ett enkelt, men mycket effektivt, självförsvar!

En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.

Kurserna kräver inga förkunskaper och vänder sig till alla oavsett fysiska förutsättningar.
Det enda som krävs är viljan att själv kunna försvara sig!

 

 ”Om du förbereder dig inför det värsta, 
 och inte behöver använda det… 
 Då har du inte förlorat något!” 

Om du förbereder dig inför det värsta, och inte behöver använda det… Då har du inte förlorat något!”

Enligt svensk lag har man rätt att försvara sig med det våld man anser behövs...

Vid ett övergrepp är det angriparen som bryter mot lagen! I en sådan situation skall du sätta din egen säkerhet och ditt eget välbefinnande först. Du bör därför ha en färdig handlingsplan ifall det skulle hända.

Självförsvar är allt du gör för att skydda och försvara dig mot alla typer av fysiska angrepp! Men den kan även innefatta att ha ett taktiskt tänkande…

Allt du kan komma på för att försvara dig räknas i princip som självförsvar och det finns egentligen inga regler! Läs mer om Lagen och självförsvar här.

Vi kör självförsvarskurser efter förfrågan där ni skräddarsyr er kurs (i stort sett) själva med önskemål om innehåll. Vi har även ett “standardprogram” man kan köra efter.

OBS! Vi har inga fasta /löpande kurstillfällen.

 

Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka,
som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg.

 

I varje kurs ingår grundläggande självförsvarstekniker och praktiska övningar för att kunna skydda sig emot /ta sig loss från ett ett angrepp för att sen kunna ta sig från platsen, samt ett digitalt teorihäfte med tips & råd.

Kurserna kan bl.a. innehålla:

N

Stående självförsvar

N

Sittande självförsvar

N

Liggande självförsvar

N

Blockeringar mot olika attacker

N

Nedläggningar med/utan fasthållningar (kontrollgrepp)

N

Självförsvar med vardagliga ting

N

Fallövningar

N

Slag- och sparkträning

N

Tryck- & nervpunkter

N

Stresshantering – Hur påverkas ditt psyke & din kropp under stress

Efter kursen kommer du ha en ökad förståelse för både de mentala och fysiska aspekterna av självförsvar och vad det kan ge för ditt självförtroende.

Självförsvarskurs Kvinnor
Självförsvarskurs Kvinnor liggande försvar
Självförsvar
självförsvar för tjejer
självförsvar för tjejer
självförsvar för tjejer

”Det är bättre att ha kunskapen och inte behöva använda den, än tvärtom!”

“Hemma-hos-kurs”

Vi erbjuder även kurser där vi kommer hem till dig.
För t.ex. personer som känner sig otrygga i sina hem, har blivit hotade /överfallna i hemmet, har skyddat boende eller liknande.

N

Vi kollar på hur du kan utnyttja din boendemiljö på bästa sätt ur ett självförsvarsperspektiv.

N

Vad finns i hemmet som du kan försvara dig med.

N

Vi tränar självförsvarstekniker i din hemmiljö, där du får lära dig att utnyttja ytorna och kunna ta dig ut på bästa sätt.

N

Detta skräddarsys ihop med dig.
Givetvis sköts allt under sekretess!


Skräddarsydd självförsvarskurs - Lär dig att försvara dig!


Bokningsförfrågan

Kursen var mycket bra. Tydliga instruktörer och med ganska enkla medel kan man göra mycket!

Marie
Kursdeltagare Varberg

Jag tyckte att det var en jättebra självförsvarskurs, nyttigt & lärorikt, speciellt för kvinnor. Jag har lärt mig mycket tekniker och har fått mersmak. Imponerande!

Anonym
Kursdeltagare

Kursen är inte bara kunskap för dagen, utan varar livet ut. Om ni är ute efter en annorlunda och väldigt lärorik kurs, privat såväl som för företaget eller tjejgänget har ni kommit helt rätt! Ni kommer inte att ångra er.

Gabriella Lanevik
Exersize, Halmstad

Mycket bra kurs. Väldigt nöjd med upplägg & instruktörer. Tack!

Katrin
Smile Tandvård, Uddevalla

Lärorik kurs. Var skönt att instruktörerna gick runt och gav tips och råd. Väldigt tydliga och klara instruktioner. Både roliga men seriösa instruktörer som får en att vilja lyssna.

Moa
Kursdeltagare Halmstad

Jättebra att få lära sig enklare tekniker som gör stor nytta, men som inte är för avancerade att komma ihåg och utföra. Tack för en bra kurs!

Caroline
Kursdeltagare

Kursen var väldigt lärorik och nyttig. Bra instruktörer som lärde ut med en pedagogik så att alla förstod oavsett ålder. Ett trevligt tillmötesgående och tillvägagångssätt samt lärorik information delades ut under varje minut.

Mikaela
Medborgarskolan Halland

Jättebra och jättenyttig. Alla skulle gå en sån här kurs. Mycket bra instruktörer. Ska absolut träna och öva på detta hemma.

Anonym
Kursdeltagare Falkenberg

Fantastiskt många ”små” knep som man faktiskt kan använda! Pedagogiskt och lätt förklarat. Samma försvar på många olika attacker. Enkelt och bra!

Yvonne Kullenstjärna
Kursdeltagare, Varberg

Mycket nöjd! Kunde inte varit bättre. Självförtroendet är nu på topp! TACK! <3

Ewa Carlsson
Kursdeltagare Falkenberg

/// Kursinfo

Antal deltagare

1 – 40 st.

Lokal / Plats

Gympasal, konferenslokal, samlingslokal, i hemmet etc. eller alt. utomhus vid fint väder.

Vad bör man ha med sig, tänka på under kursen mm?

}

Kurstid

Minst 2 tim per kurstillfälle.

t

Kan man verkligen lära sig självförsvar på bara 2 timmar?

2 timmar är definitivt bättre än inga timmar alls! Vi fokuserar därför på enkla, men effektiva tekniker, som är lätta att komma ihåg!

s

Åldersgräns

Åldersgräns 13 år.

i

Teorihäfte

Klicka här för att komma till nedladdning av vårt teorihäfte

Systemet vi kör är anpassat till svenska nödvärnsrätten. Tekniker, principer och tankesätt utgår ifrån Ninpo Goshinjutsu, On Ko Chi Shin Ryu och är baserat på Ninjutsu samt traditionell Jujutsu, men är anpassat till “modernt” självförsvar. Goshinjutsu betyder ordagrant tekniker för att skydda kroppen. Man kan skydda kroppen på olika sätt t.ex. genom vaksamhet, rätt attityd, verbal teknik och som sista utväg fysiskt försvar. Vi strävar alltid efter att avsluta ett angrepp så fort som möjligt.

Kursledare

Plats

Hela Sverige

När

Enligt ök.

Kursledare

Plats

Hela Sverige

När

Enligt ök.

Andra kurser

Andra kurser

Självförsvarskurs Företag, kommuner, skolor etc.

Instruktörsutbildning, Train-the-trainer

Vill du kunna instruera själv? Klicka här för att komma vidare.